长大参军是铁红(雷敏 饰)从小的梦想,如今,她与沙学丽(梁静 饰)、农村女孩耿菊花(颜红君 饰)、以及军人后代杨继军(孙杨 饰)等一批姑娘应征来到部队,而且是兵中精英女子特警队理想与现实往往是有距离的,特警队的严酷训练大大出乎了姑娘们的意料,参军前想象中部队的浪漫在魔鬼式训练场上被击的粉碎。通过一段时间高强度的训练,她们身上的娇气渐渐退去,重新焕发的是一种不分性别的英武与坚强,逐渐成长为真正的战士。在几年的从军经历中,她们数次飞临与犯罪分子搏斗的第一线,冲锋陷阵,不惧流血牺牲,杨继军还用自己的胸膛挡住了敌人射来的子弹......
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